Nyheder

Sæsonstart

Super intervaltræning!

Mange former for intervaltræning
Vi vil fra gang til gang præsentere forskellige former for intervaller, hvor alle kan være med – øvede såvel som uøvede. På nuværende tidspunkt er der omkring 40 deltagere i alderen 14 – 70 år – både mænd og kvinder. Vi tilbyder blandede træningsformer så som tabata, cirkeltræning, AMRAP mv.

Tabata
Hvor intervallerne er 20 sekunders aktivitet og 10 sekunders pause. Dette gentages 8 omgange af 8 forskellige øvelser. 

Cirkeltræning
Hvor der er forskellige intervaller og forskellige antal øvelser. F.eks. 40 sekunders aktivitet og 15 sekunders pause.

AMRAP
Er en intervaltræning, hvor man skal udføre så mange runder, som man kan nå på x antal minutter. F.eks. 3 øvelser på 5 min.

Priser
For sæsonen uge 2 – 15, minus uge 8 (1 ugentlig træning): 400,- kr.

2 ugentlige træningsdage (torsdag og lørdag) 550,- kr

Se Corona-regler og vejledning under Trænerinformation her.

Bælum Kalenderen

 
KONTAKT 


Fmd. P&S Maja Maria Andersen
Kasserer Karina Lykke Andersen

 
WEBADRESSER


 Puls/Styrke på facebook

 
FAKTABOKS


Træningstider
Træningen foregår i Bælum Hallen på følgende tidspunkter:
Torsdage fra 20:00-21:00 
Lørdage fra 8:00-9:00
Få information om sæsonen på vores facebookside: Tabata BSI eller her på hjemmesiden.

 
ANSVARLIG FOR SIDEN


Karina Lykke Andersen